Cous cous piccante
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Ha una ricetta che offre una vero meraviglia! Un piatto pronto in 25 minuti!!
Ingredienti
4
Costo stimato: 5.95Euros€ (1.49€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione15 min
Cottura10 min
- Tagliare a lamelle sottili la zucchina, a piccoli pezzi il peperone, il pollo, la salsiccia.
- Mettere tutto in una padella con olio e far cuocere a fuoco vivace per circa 10 minuti.
- Nel frattempo mettere un bicchiere d'acqua in una pentolina con un cucchiaio d'olio ed un pizzico di sale portare a bollore, spegnere ed aggiungere il bicchiere di cous cous, coprire ed aspettare 5 minuti.
- Con una forchetta sgranare il cuos cuos ed aggiungerlo gli ingredienti già cotti, aggiustare il sale, mettere un cucchiaio di curry e peperoncino, mescolare.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 334Kcal
- Carboidrati: 23.4g
- Lipidi: 16.7g
- Grassi saturi: 5.3g
- Proteine: 20.2g
- Fibre: 3.1g
- Zucchero: 3.1g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (229g)
Senza zuccheri aggiunti
Domande
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