Cous cous piccante

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facile
25 min
334 Kcal

Ha una ricetta che offre una vero meraviglia! Un piatto pronto in 25 minuti!!

Ingredienti

4
Costo stimato: 5.95 (1.49€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione15 min
Cottura10 min
  • Tagliare a lamelle sottili la zucchina, a piccoli pezzi il peperone, il pollo, la salsiccia.
  • Mettere tutto in una padella con olio e far cuocere a fuoco vivace per circa 10 minuti.
  • Nel frattempo mettere un bicchiere d'acqua in una pentolina con un cucchiaio d'olio ed un pizzico di sale portare a bollore, spegnere ed aggiungere il bicchiere di cous cous, coprire ed aspettare 5 minuti.
  • Con una forchetta sgranare il cuos cuos ed aggiungerlo gli ingredienti già cotti, aggiustare il sale, mettere un cucchiaio di curry e peperoncino, mescolare.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 334Kcal
  • Carboidrati: 23.4g
  • Lipidi: 16.7g
  • Grassi saturi: 5.3g
  • Proteine: 20.2g
  • Fibre: 3.1g
  • Zucchero: 3.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (229g)
Senza zuccheri aggiunti
cristina654Cristina654

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