Cotoletta di pollo profumata al basilico
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Ingredienti
7
Costo stimato: 2.46Euros€ (0.35€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione10 min
Cottura6 min
- In un piatto mettiamo l'uovo,il sale,il parmigiano e il basilico e mescoliamo il tutto con una forchetta.
Adesso prendiamo la nostra fetta di pollo e immergiamola nell'uovo.
Ora mettiamo il pan grattato in un piatto e poi adagiamoci il pollo. Premiamo un pochino sulla fettina così da far aderire il pan grattato e giriamola. - Ora che la fettina di pollo è ben impanata,prendiamola e ripassiamola nuovamente nell'uovo e poi ripetiamo l'impanatura.
Adesso mettiamo un pò d'olio in una padella facciamolo scaldare e cominciamo a friggere la cotoletta. - Lasciamola cuocere per 6/7 minuti girandola di tanto in tanto.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 75Kcal
- Carboidrati: 4.2g
- Lipidi: 3.6g
- Grassi saturi: 1.4g
- Proteine: 6.3g
- Fibre: 0.2g
- Zucchero: 2.3g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (34g)
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