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Cotenne e ceci

Una ricetta molto saporita. Provatela subito!

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4 porzioni
30 min
2 ore
facile
989 Kcal
Cotenne e ceci
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Ingredienti

4
Costo stimato: 10.55€ (2.64€/Porzioni)

Materiale

  • pentola
  • padella

Preparazione

  • Lessate le cotenne di maiale insieme alla cipolla(in cui avrete infilato i 4 chiodi di garofano) la costa di sedano e il prezzemolo fino a cottura.
  • Eliminate il grasso in eccesso e tagliate la cotenna in piccoli pezzi.
  • Imbiondite l'aglio in una padella con poco olio.
    Aggiungete i pomodori pelati tagliati a pezzi e restringete il sugo.
  • Aggiungete i ceci e cuoceteli per 10 minuti
  • Tappa 5 - Cotenne e ceci
    Aggiungete le cotenne e cuocete per altri 10 minuti.

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Consigli:

Per ottenere un piatto unico consiglio del riso basmati cotto col metodo pilaf

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (725g)
Calorie: 989Kcal
  • Carboidrati: 27.9g
  • Lipidi: 58g
  • Grassi saturi: 15.5g
  • Proteine: 80.5g
  • Fibre: 17.2g
  • Zucchero: 13.4g
  • ProPoints: 26
  • SmartPoints: 28
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

Domande:






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