Hummus di ceci in pentola a pressione

Name: Hummus di ceci in pentola a pressione
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: It
Ingredients: con i ceci secchi; con i ceci in barattolo

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Portata principale

facile

35 min

44 Kcal

Ingredienti

con i ceci secchi
con i ceci in barattolo

Costo stimato: 0.15€ (0.08€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione20 min

Cottura15 min

Nella pentola a pressione: fare un soffritto con carote, sedano, cipolla, rosmarino, un cucchiaio di aromi per arrosti.
Mettere i ceci aggiungere 1lt di acqua dal fischio: 15 minuti utilizzate un frullatore ad immersione.
Se dovesse essere troppo liquido aggiungere pangrattato qb per renderlo più compatto.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 44Kcal

Carboidrati: 6.4g
Lipidi: 0.2g
Grassi saturi: 0.1g
Proteine: 2.7g
Fibre: 2.9g
Zucchero: 0.9g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (50g)

Senza glutine

Vegano

Vegetariano

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Senza frutta a guscio

LLuby

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