Baccalà con i peperoni cruschi

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media
25 min
404 Kcal

Tipica ricetta del sud Italia a base di peperoni essiccati e croccanti. Una delizia.

Ingredienti

3
Costo stimato: 15.71 (5.24€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione15 min
Cottura10 min
  • Mettete a lessare in acqua fredda il baccalà. Appena l'acqua arriva a bollore, (circa cinque minuti), scolatelo disliscatelo e tagliatelo a pezzi irregolari.
  • Pulite bene i peperoni cruschi con un canovaccio pulito, eliminate sia il picciolo che i semini e non utilizzate mai dell'acqua per pulirli.
  • Mettete a soffriggere i peperoni cruschi facendo attenzione a non bruciarli. Immergeteli nell'olio ancora freddo e quando inizia a diventare caldo mescolate il tutto affinché non si brucino e scolateli velocemente. Riponeteli in un recipiente e appoggiateli davanti a una finestra aperta aspettando che si raffreddino. L'escursione termica li farà diventare davvero croccanti
  • In un piatto riporre il baccalà lessato ed irrorarlo con l'olio caldo dei peperoni in cui avrete fatto sciogliere un bel pizzico di sale.
  • Completate il tutto spezzettando i peperoni con le mani e fateli cadere sopra il baccalà.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 404Kcal
  • Carboidrati: 16.8g
  • Lipidi: 8.6g
  • Grassi saturi: 1.5g
  • Proteine: 60.7g
  • Fibre: 7.2g
  • Zucchero: 16.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (672g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
MMollicadipane

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