Petitchef

POLPETTINE DI TONNO AL LIMONE

Antipasto
4 porzioni
20 min
20 min
facile
350 Kcal
Una ricetta semplicissima e gustosa. Provatela anche voi a casa!

Ingredienti

Numero di porzioni: 4
3 scatolette di tonno da (160 g ognuna)

2 patate lesse schiacciate

prezzemolo tritato q.b.

scorza di limone grattugiata q.b.


1 pizzico di sale

pangrattato

olio d'oliva

mollica di pane ammollata nel latte e strizzata

nocciole tritate finemente

Preparazione

  • Scolare bene il tonno dall'olio di conservazione e metterlo in una terrina.
  • Schiacciarlo con la forchetta ed unire gli altri ingredienti.
  • Amalgamare bene il tutto e formare le polpettine.
  • Passarle nel pangrattato mischiato alle nocciole tritate e disporre le polpette in una teglia rivestita da carta forno unta d'olio.
  • Condire con un filo d'olio e infornare a 200° per circa 20 minuti.

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 189g
Calorie: 350Kcal
  • Carboidrati: 26g
  • Lipidi: 16.1g
  • Grassi saturi: 2g
  • Proteine: 24.3g
  • Fibre: 1.9g
  • Zucchero: 3.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9

* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie





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