Polpettine di tonno al limone

Polpettine di tonno al limone
Antipasto
facile
40 min
360 Kcal

Una ricetta semplicissima e gustosa. Provatela anche voi a casa!

Ingredienti

4
Costo stimato: 5.51 (1.38€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione20 min
Cottura20 min
  • Scolare bene il tonno dall'olio di conservazione e metterlo in una terrina.
  • Schiacciarlo con la forchetta ed unire gli altri ingredienti.
  • Amalgamare bene il tutto e formare le polpettine.
  • Passarle nel pangrattato mischiato alle nocciole tritate e disporre le polpette in una teglia rivestita da carta forno unta d'olio.
  • Condire con un filo d'olio e infornare a 200° per circa 20 minuti.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 359Kcal
  • Carboidrati: 39.9g
  • Lipidi: 10.4g
  • Grassi saturi: 1.9g
  • Proteine: 24.8g
  • Fibre: 2.7g
  • Zucchero: 3.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (210g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
kiarina77Kiarina77

Domande

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Commenti

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Comes Vincenza

I miei nipotini facevano a gara, buonissimi! Grazie!

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