Insalata a bicchiere

Name: Insalata a bicchiere
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: It
Ingredients: spinacini; melagrana; feta greca; mandorle (o noci); pera; olio evo; sale (opzionale); pepe

Antipasto

facile

10 min

950 Kcal

Insalata fresca e saporita, veloce e originale. Ideale come antipasto anche per le prossime festività

Ingredienti

spinacini
melagrana
feta greca
mandorle (o noci)
pera
olio evo
sale (opzionale)
pepe

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Preparazione

Lavate frutta e verdura, sgranate la melagrana.
Tagliate a coltello gli spinaci e a fette abbastanza sottili la pera.
Iniziare facendo un letto di spinaci, poi uno strato di chicchi di melagrana, qualche pezzetto di feta greca e delle mandorle. Posizionare le fette di pera. Condire con olio evo e pepe.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 950Kcal

Carboidrati: 20.6g
Lipidi: 64.9g
Grassi saturi: 30.3g
Proteine: 64.7g
Fibre: 7g
Zucchero: 17.8g
ProPoints: 25
SmartPoints: 33

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (524g)

Senza glutine

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

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Commenti

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4.5/5, 2 voti 1 commento

loryblu

17/12/2015

Veramente originale come piace a me! ottimo!!!

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