Crema di zucchine al curry

Crema di zucchine al curry
Antipasto
facile
55 min
98 Kcal

Le zucchine e il curry sono davvero un abbinamento azzeccato. Ecco una fantastica ricetta da provare!

Ingredienti

4
Costo stimato: 2.78 (0.7€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione35 min
Cottura20 min
  • Mettere sul fuoco una padella in acciaio con il fondo alto, ungerla con due cucchiai di olio evo ed appena sarà ben caldo aggiungere il curry.
  • Appena quest'ultimo avrà profumato l'olio unire le zucchine tagliate a tocchettini (e private della parte centrale dove sono a volte presenti i semi più grossi) e la cipolla affettata finemente; per aiutare la cottura unire mezzo bicchiere di acqua ed il sale.
  • Appena le verdure si sfalderanno saranno pronte. Frullarle con la panna di soya lasciandone da parte due cucchiaini.
  • Versare la cremina fredda o tiepida nei bicchierini, decorate con la panna ed una spolverata di curry, servirla con dei buoni grissini magari fatti in casa perfetti per raccogliere la vellutata e mangiarla.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 98Kcal
  • Carboidrati: 3.5g
  • Lipidi: 7.7g
  • Grassi saturi: 3g
  • Proteine: 2.1g
  • Fibre: 3.1g
  • Zucchero: 3.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (207g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

Attributi:

Conservazione in frigorifero
SSpighetta

Domande

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Commenti

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Paolo

Molto semplice e gustosa

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fiorelella

Ottima io ho aggiunto dei piccoli gamberetti e decorato con gli stessi!!! buonissima stasera provero' a servirla in bicchierini di pasta fillo!!!

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anonymous

Veloce e molto buona. Ottimo antipasto.

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dudi7

Ottimo, delicatissima!

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anonymous

Fa venr voglia di andare in ccina a prepararla. razie

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Tortino al Cioccolato

Ciao o stampato questa ricetta e penso che sara buona.Vidiro il risultato.Lilly

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anonymous

Buono sembrerebbe, al posto della panna di soia che posso mettere?

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anonymous

Molto buona

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anonymous

La proverò pure io un buon modo per mangiare verdura!

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anonymous

La provero', dovrebbe essere molto buona !

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