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Tonno e fagioli cannellini al limone

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2 porzioni
30 min
30 min
facile
500 Kcal
Tonno e fagioli cannellini al limone
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  • 3
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Ingredienti

2

per il condimento:

Preparazione

  • Scottare il tonno in una padella antiaderente. Intanto mescolate fagioli, scorza di limone, olive, capperi, pomodori, prezzemolo e rucola e disporlo nel piatto.
  • In una ciotola mescolare gli ingredienti per il condimento. Sistemare il tonno sull'insalata preparata e poi condire.

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Insalata di riso mediterranea: tonno, olive, pomodori secchi e limone


K Kiky

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (581g)
Calorie: 500Kcal
  • Carboidrati: 22.1g
  • Lipidi: 32.3g
  • Grassi saturi: 3.8g
  • Proteine: 23.2g
  • Fibre: 12.1g
  • Zucchero: 10.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
senza glutine senza glutine

Domande:






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