Testaroli con carciofi e pangrattato

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facile
40 min
446 Kcal

Ingredienti

2

Preparazione

Preparazione20 min
Cottura20 min
  • Tagliate i carciofi a spicchi sottili.
  • In una padella rosolate l'aglio e gli aromi nell'olio.
  • Unite i carciofi, bagnate con qualche cucchiaio d'acqua e coprite con un coperchio.
  • Lasciate cuocere finché i carciofi sono teneri e a qual punto alzate il fuoco e rosolate, dopo aver tolto il coperchio. Salate e pepate a piacere.
  • In un?altra padella versate il pangrattato senza nessun condimento.
  • Ponetelo su un fuoco basso e mescolatelo spesso finché è color nocciola. Otterrete così del pane tostato.
  • Lasciatelo raffreddare e mescolatelo al pecorino.
  • In una pentola ponete a bollire dell'acqua per i testaroli. Tagliate i testaroli a pezzi e bolliteli per al massimo un minuto.
  • Disponeteli poi in una pirofila, condendoli con carciofi e completando con una spolverata di pangrattato.
  • Mescolate e servite immediatamente, lasciando a disposizione olio d'oliva e altro pangrattato misto a pecorino.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 445Kcal
  • Carboidrati: 25.9g
  • Lipidi: 31.2g
  • Grassi saturi: 20.5g
  • Proteine: 7.8g
  • Fibre: 13.3g
  • Zucchero: 4.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 19
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (177g)
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
duetesteequattrofornelliDuetesteequattrofornelli

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