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Scrigno di pane ripieno di riso freddo terra e mare

Buongiorno a tutte, qualche giorno fa ho ricevuto una scatola di riso Flora per risotti. Come non approfittarne con questo caldo? Avevo voglia di un risotto gustoso, molto ricco e soprattutto che potesse essere un piatto unico. L'idea mi è arrivata passando dal mio pescivendolo. Infatti aveva appena finito di preparare il misto per risotti, ed ecco l'idea... Sì, un gustoso riso freddo terra-mare, ma che fosse contenuto in uno scrigno un po' speciale...

Portata principale
6 porzioni
20 min
20 min
media
668 Kcal

Ingredienti

6
Costo stimato: 24.15 (4.02€/Porzioni)

Preparazione

  • In una capiente pentola cucinare il riso. Nel frattempo che il riso cuoce, prendere le zucchine, tagliarle a piccoli tocchetti e lasciare rosolare per qualche minuto in una padella con dell'olio evo. Coprire per 2- 3 minuti e sfumare con il vino (le zucchine devono rimanere croccanti). A parte in una padella mettere dell'olio evo, uno spicchio di aglio lasciato intero ed aggiungere il misto di pesce. Lasciare cucinare per circa 5 min a fuoco moderato, sfumare con il vino e coprire per circa 10 min. Togliere l'aglio e spegnere il fornello.
  • Appena il riso si sarà cucinato, passare sotto l'acqua e scodellare, aggiungere dell'olio affinchè il riso non si attacchi. Quando sia il riso che il pesce saranno ben freddi mischiare tutto, aggiungere il tonno sgocciolato dal suo olio, i pomodorini tagliati a pezzi, i funghetti ed infine le olive. Mettere in frigo e lasciare riposare. Prima di servire togliere dal pane la calotta superiore, svuotare della mollica e mettere al suo interno il riso. Portare in tavola.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (703g)
Calorie: 668Kcal
  • Carboidrati: 81.7g
  • Lipidi: 15.1g
  • Grassi saturi: 4.6g
  • Proteine: 43.2g
  • Fibre: 9.6g
  • Zucchero: 8.7g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 18
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

Domande:




Commenti dei membri:

16/08/2012

Complimenti!!!!

(0) (0) Abuso
14/08/2012

Che bontà!!!!!! ciao da Luna e Barba!

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