Petitchef

Salmone al cartoccio light...

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2 porzioni
30 min
20 min
facile
169 Kcal

Ingredienti

Numero di porzioni: 2
1 trancio di salmone

1 carota medio-piccola

mezza cipolla

2 spicchi d'aglio in camicia

olio


prezzemolo

Preparazione

  • Preparare un foglio d'alluminio, porlo in una teglia da forno; disporre il salmone sul foglio, aggiungere tutto il resto degli ingredienti e chiudere il foglio.
  • Accendere il forno a 200° ventilato e quando è caldo infornare e cuocere poco più di mezz'ora, dipende dal vostro forno e dal pesce, se fresco o congelato.
  • Dopo la cottura, aprire il cartoccio, togliere l'aglio e gustare.

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 116g
Calorie: 169Kcal
  • Carboidrati: 5.5g
  • Lipidi: 10.9g
  • Grassi saturi: 1.8g
  • Proteine: 11.3g
  • Fibre: 1.5g
  • Zucchero: 2.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
senza glutinesenza glutine
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie

Foto

SALMONE AL CARTOCCIO LIGHT..., foto 1SALMONE AL CARTOCCIO LIGHT..., foto 2SALMONE AL CARTOCCIO LIGHT..., foto 3


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10/01/2014

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