Insalata con rape rosse al cartoccio

Name: Insalata con rape rosse al cartoccio
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: It
Ingredients: una rapa rossa cruda; un'arancia gialla; un quarto di finocchio; insalatina novella; spinacini un mazzetto tra origano; maggiorana; erba cipollina; 1 cucchiaino di salsa di soia; 1 cucchiaino di olio evo; 1 cucchiaino di aceto di riso o di mele; fiocchi di latte light; misticanza di fiori

Portata principale

facile

35 min

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Preparazione

Preparazione20 min

Cottura15 min

Pelate la rapa tagliatela a spicchi larghi un dito, preparate un'emulsione con l'aceto, l'olio e la salsa di soia.
Tritate le erbette tante quanto un cucchiaio di trito, mettete le rape in un foglio di carta forno, e versateci sopra l'emulsione e il trito.
Chiudete bene e mettete il cartoccio nel recipiente da microonde, infornatele e lasciatele nel forno MO per 3 minuti.
Spegnete e lasciate il cartoccio chiuso, intanto pelate a vivo l'arancia e fatela a rondelle, preparatevi l'insalatina lavata.
Il finocchio tagliato a carpaccio con la mandolina e preparate il piatto condendo con filo d'olio e sale, aprite il cartoccio e posate la rossa sulle arance.
Guarnite con un bel cucchiaio di fiocchi di latte per completare e spolverate con la misticanza, per finire una passata veloce con l'olio.

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