Risotto allo zafferano con spiedini di gamberi

Name: Risotto allo zafferano con spiedini di gamberi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: It
Ingredients: 320 g riso; 2 zucchine; 20 gamberi; 1 bustina di zafferano; vino bianco; brodo vegetale; succo di limone; olio evo; olio di semi di arachide; sale e pepe

Portata principale

media

1 ora

393 Kcal

riso e mare

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Preparazione

Preparazione30 min

Cottura30 min

Lavare le zucchine, tagliarle in quattro fette per il lungo, separare la parte verde, ridurla a striscioline che andranno poi tagliate in tre parti . Metà di queste striscioline verrà inserita nel risotto, l'altra metà va fritta in olio di semi di arachide, scolata, salata e tenuta al caldo. La polpa rimasta può essere utilizzata a cubetti in una minestra, un minestrone, una frittata, come condimento di una pasta ...
Lavare i gamberi, privarli dei gusci mantenendo le code, togliere il filo nero dell'intestino, metterli a macerare in un piatto fondo con olio evo, una spruzzata di vino bianco, qualche goccia di succo di limone. Coprire con pellicola da cucina e riporre al fresco in frigo.
In una casseruola scaldare due cucchiai di olio evo, tostare il riso fino a renderlo traslucido, sfumare con il vino bianco. Portare a cottura con il brodo vegetale bollente. A metà cottura inserire le striscioline di zucchina preparate in precedenza e lo zafferano diluito in un mestolo di brodo.
Nel frattempo prendere i gamberi ed infilarli su spiedini di legno quattro alla volta. Mettere a scaldare una piastra e quando sarà ben calda cuocervi gli spiedini di gamberi circa 4 minuti per parte.
Spegnere il riso, mantecare con un filo di olio evo e servirlo accompagnato dagli spiedini di gamberi e dalle striscioline fritte di zucchina.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 393Kcal

Carboidrati: 53.4g
Lipidi: 7g
Grassi saturi: 1g
Proteine: 24g
Fibre: 4g
Zucchero: 3.1g
ProPoints: 10
SmartPoints: 10

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (323g)

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Bianca1960

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Ingredienti

per 5 persone: