Petitchef

Polpette di pollo e tacchino al limone

Piatto unico per la Dieta Dukan

Portata principale
2 porzioni
15 min
10 min
media
818 Kcal

Ingredienti

2

Preparazione

  • Mettere in una ciotola le due carni,aggiungere l'uovo, la crusca d'avena, la scorza grattuggiata del limone, sale, pepe e le spezie.
    Mescolare bene e creare delle polpette non molto grandi.
  • In un pentolino fare il brodo di pollo.
    Mettere le polpette in una padella antiaderente e farle cuocere con il brodo fino a completa cottura.
  • Come contorno io mi sono fatta dell'insalata, per il condimento (visto che l'olio è vietato!) ho usato un vasetto di yogurt magro e un cucchiaino raso di senape!

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (399g)
Calorie: 818Kcal
  • Carboidrati: 7.9g
  • Lipidi: 41.8g
  • Grassi saturi: 11.5g
  • Proteine: 101.5g
  • Fibre: 0.9g
  • Zucchero: 3.3g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 18
Senza zuccheri aggiunti

Abbinamento vini

Chianti Toscana, Rosso
Barbera d'alba piemonte, Rosso
Magliocco Calabria, Rosso

Domande:




Commenti dei membri:

01/07/2012

Non mi sembrano un gran che

(0) (0) Abuso
01/07/2012

Buono!!!!!!!!!

(0) (0) Abuso

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