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Ricetta a base di avena

143 ricette

L' avena è un cereale con proprietà importanti. E' utile contro la depressione, la stanchezza fisica e mentale. E' inoltre, grazie alle vitamine di tipo B, un buon alimento che dona energia consigliato agli adulti e bambini. Grazie all' alto contenuto di fibra alimentare è un alimento lassativo e ha proprietà diuretiche e depurative per l' organismo. E' in grado di ridurre il colesterolo cattivo, inoltre il suo basso indice glicemico lo rende un alimento perfetto per i diabetici. Riduce il rischio di diventare asmatici e grazie all' avenina apporta benefici alla tiroide. Le ricette più conosciute sono: biscotti ai fiocchi d' avena e coppette di yogurt e frutti di bosco.

Ricetta Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato

Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato

(7 voti), (132)
Dessert facile 20 min 99 kcal
Ingredienti: 1 banana 100 gr di fiocchi d'avena 45 gr di pepite di cioccolato fondente
Ricetta Nuggets di pollo con piselli e carote

Nuggets di pollo con piselli e carote

(6 voti), (1) , (221)
Portata principale facile 12 min 136 kcal
Ingredienti: 200 gr di petto di pollo 200 gr di mix piselli e carote (già cotti) 5 gr prezzemolo Sale q.b. Pepe q.b. Curry q.b. 90 gr di fiocchi d'avena...
Ricetta Medaglioni di lenticchie corallo e carote

Medaglioni di lenticchie corallo e carote

(5 voti), (242)
Portata principale facile 1 h 15 m 258 kcal
Ingredienti: 1 cipolla 2 cucchiai olio d'oliva 4 carote 200gr de lenticchie corallo (o lenticchie rosse decorticate) 120gr de fiocchi d'avena (senza glutine) 2...
Ricetta Latte d'avena fatto in casa (facile, rapido ed economico! )

Latte d'avena fatto in casa (facile, rapido ed economico! )

(4 voti), (38)
Drink facile 10 min 17 kcal
Ingredienti: 150gr di fiocchi d'avena 1L di acqua fredda
Ricetta Snickers vegani e senza glutine

Snickers vegani e senza glutine

(3 voti), (34)
Snack facile 2 h 15 m 463 kcal
Ingredienti: Per il "caramello" : 150 gr di datteri snocciolati 1 cucchiaio di burro di arachidi 1 cucchiaio di latte di latte vegetale (Noi abbiamo usato latte...
Come preparare il latte d'avena a casa?

Come preparare il latte d'avena a casa?

(17 voti)

Fare il latte d'avena a casa non è mai stato cosi facile. Scoprite tutte i trucchi nel nostro articolo, vi innamorerete di questa fantastica bevanda vegetale.

Ricetta Biscotti al burro di arachidi

Biscotti al burro di arachidi

(3 voti), (111)
Snack facile 20 min 161 kcal
Ingredienti: 100 gr di burro di arachidi 70 gr di fiocchi d'avena 1 cucchiaio di composta di mele (senza zucchero) 2 cucchiai d'acqua
Ricetta Barrette di avena e mandorle

Barrette di avena e mandorle

(3 voti), (93)
Snack facile 20 min 215 kcal
Ingredienti: 60 gr di fiocchi d'avena 40 gr di mandorle 15 gr di pepite di cioccolato 30 gr di burro d'arachidi 30 gr di miele
Ricetta Cheeseburger vegetariano

Cheeseburger vegetariano

(3 voti), (146)
Portata principale facile 40 min 567 kcal
Ingredienti: Per l'hamburger vegetariano: 120 gr di fagioli borlotti (già cotti) 1 cipolla 1 spicchio di aglio un po' d'acqua 30 gr di farina 2 cucchiai di...
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Ricetta Bowl cake alla banana

Bowl cake alla banana

(3 voti), (1) , (95)
Dessert facile 10 min 3 min
Ingredienti: 1 banana matura 3 cucchiai di latte 1 uovo 40 gr di fiocchi di avena 1 cucchiaino di lievio 1 cucchiaio di zucchero di canna
Ricetta Energy balls cioccolato, datteri e purea di arachidi

Energy balls cioccolato, datteri e purea di arachidi

(2 voti), (23)
Snack facile 1 ora 180 kcal
Ingredienti: 12 datteri denocciolati (100 gr) 40 g di nocciole 1 cucchiaio di fiocchi d'avena 1 cucchiaino di cacao amaro 4 cucchiaini di purea di arachidi
Ricetta Brownie al limone e fiocchi d'avena - ricetta senza glutine

Brownie al limone e fiocchi d'avena - ricetta senza glutine

(2 voti), (96)
Dessert facile 10 min 20 min
Ingredienti: Per il brownie: 100 gr fiocchi d'avena senza glutine 130 gr zucchero di canna 1 pizzico di sale 100 gr di burro morbido 2 uova 2 cucchiai succo di...
Ricetta Muesli fatto in casa (granola)

Muesli fatto in casa (granola)

(2 voti), (73)
Altro facile 17 min 186 kcal
Ingredienti: 100 gr di fiocchi d'avena 50 gr di mandorle 1 cucchiaio di semi di sesamo 1 cucchiaio di olio di semi 3 cucchiai di miele 40 gr di uvetta
Ricetta Burger vegetariano - ricetta facile

Burger vegetariano - ricetta facile

(2 voti), (1) , (256)
Portata principale facile 25 min 175 kcal
Ingredienti: 120 gr di fagioli borlotti (già cotti) 1 cipolla 1 spicchio di aglio un po' d'acqua 30 gr di farina 2 cucchiai di fiocchi di avena (opzionale) 1...
Ricetta Biscotti con okara di avena e cioccolato

Biscotti con okara di avena e cioccolato

(1 voto), (25)
Snack facile 25 min 208 kcal
Ingredienti: 100 gr di Okara di Avena 100 gr di farina di mandorle 4 cucchiaio di olio di cocco sciolto 30 gr di zucchero 1 uovo 25 gr di cioccolato fondente
Ricetta Torta crumble ai lamponi

Torta crumble ai lamponi

(1 voto), (45)
Snack facile 1 h 20 m 491 kcal
Ingredienti: I lamponi: 220 gr di lamponi (freschi o surgelati) 50 gr di zucchero 1 cucchiaio di farina 1/2 cucchiaio di maizena 1.5 cucchiai di succo di limoni...
Ricetta Smoothie bowl mango e banana

Smoothie bowl mango e banana

(5 voti), (89)
Snack facile 5 min 878 kcal
Ingredienti: Per lo smoothie: 1 banana 1 mango 1 yogurt greco Per la decorazione: banana mango semi di zucca decorticati fiocchi di avena mandorle
Ricetta Smoothie bowl ai frutti rossi

Smoothie bowl ai frutti rossi

(4 voti), (90)
Dessert facile 15 min 634 kcal
Ingredienti: 50 gr di fragole 50 gr di lamponi 30 gr di mirtilli 1 vasetto di yogurt greco Per la decorazione: cocco grattugiato Lamponi fiocchi di avena...
Ricetta Overnight oat: avena, frutti rossi e cioccolato

Overnight oat: avena, frutti rossi e cioccolato

Snack facile 2 h 10 m 453 kcal
Ingredienti: 40 g di fiocchi di avena 20 cl di acqua (o latte) 15 g di semi di chia 100 g di skyr 1 cucchiaio di sciroppo d'acero 60 g di confettura di frutti...
Ricetta Flan parisien senza lattosio

Flan parisien senza lattosio

Dessert facile 5 h 10 m 380 kcal
Ingredienti: 1 pasta sfoglia (senza burro) 60 cl di latte di soia (o un altro latte a base vegetale come il latte d'avena) 20 cl di panna di soia (o altra panna...
Ricetta Torta o muffin d'avena e mele

Torta o muffin d'avena e mele

(20 voti), (1) , (18)
Dessert facile 30 min 25 min
Ingredienti: 300 gr farina d'avena 180 gr zucchero 3 uova 1 tazzina d'olio di girasole pari a 70 gr 1 bustina di lievito per dolci 2 mele gialle golden
Ricetta Torta di mele con fiocchi d'avena e farina di miglio

Torta di mele con fiocchi d'avena e farina di miglio

(14 voti), (1) , (85)
Dessert facile 1 h 20 m 930 kcal
Ingredienti: 240 g di farina 60 g di farina di miglio 200 g di fiocchi di avena grandi 180 g di zucchero 125 g di yogurt bianco 2 uova 60 g di olio 160 g di...
Ricetta Biscotti all'avena con arancia e cioccolato

Biscotti all'avena con arancia e cioccolato

(13 voti), (3) , (36)
Altro facile 45 min 441 kcal
Ingredienti: 200 gr. di farina d'avena 100 gr. di farina 00 1 uovo intero 3 cucchiai di miele 1 tazzina di caffè di olio 1 cucchiaino di lievito vanigliato per...
Ricetta Biscotti ai fiocchi d'avena

Biscotti ai fiocchi d'avena

(11 voti), (1) , (53)
Dessert media 15 min 10 min
Ingredienti: Per circa 35 biscotti 50 gr burro salato ( va bene anche quello naturale) 125 gr di fiocchi di avena grandi 250 gr zucchero semolato 2 uova,...
Ricetta Pane all'avena

Pane all'avena

(10 voti), (1) , (4)
Altro facile 2 ore 15 min
Ingredienti: Un pugnetto di lievito madre Farina forte, q.b. Acqua, q.b. IMPASTO al mattino 600 g Farina d'avena 200 g Farina Integrale Lievitino (circa...



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