Petitchef

Polenta broccoli, carciofi e acciughe

Portata principale
5 porzioni
30 min
30 min
media

Ingredienti

Numero di porzioni: 5
350 gr farina di mais

600 gr di broccoletti


acciughe sott'olio



sale e pepe

Preparazione

  • Preparate la polenta con la farina si mais e mettetela in 1,25 l di acqua e sale. Nel frattempo preparate i broccoletti, dividideteli con in cimette e fateli cuocere in una pentola con acqua bollente e salata per circa 6 minuti a fuoco vivace.
  • Nel frattempo avrete preparato prima i carciofi così. Lavate i carciofi e sfogliateli fino alle foglie più tenere, tagliate quindi la punta, e poi anche a spicchi e metteteteli in acqua acidulata (per non farli scurire). Affettate una mezza cipolla e mettete a stufare con un po' d'olio; quindi aggiungete anche i carciofi e fate cuocere fin quando sono morbidi, coprendoli con un coperchio. Spolverizzate di prezzemolo.
  • A questo punto in una padella capiente mettete un po' di olio e delle acciughe sgocciolate e fate sciogliere (se non siete intolleranti all'aglio come in questa casa, aggiungetene uno spicchio, che ci sta una meraviglia), quindi aggiungete i carciofi e i broccoletti e fate insaporire insieme alla paprika. Quindi mescolate una parte di questo condimento con la polenta e conservatene una parte. Mettete la polenta in stampini monoporzione con un buco al centro e riempite il buco col condimento e un'acciuga.

Domande:




Commenti dei membri:

18/03/2012

Mi risulta nuovva ed intrigante. la proverò molto
presto.

(0) (0) Abuso
03/03/2012

È un ottimo primo piatto nutriente che può scaldare lo stomaco e l'anima, nelle giornate più fredde. Mario

(0) (0) Abuso

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