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Metti una sera a cena davanti alla tv

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2 porzioni
30 min
20 min
facile
1439 Kcal

Ingredienti

2

Tramezzino tricolore :

Tramezzino classico :

Costo stimato: 18.78 (9.39€/Porzioni)

Preparazione

  • 1) Scottate velocemente in padella il carpaccio di manzo, senza salare; lavare l'insalata, e tenere le foglie intere; lavate il pomodoro, e tagliatelo a fette di medio spessore.
  • Prendete una fetta di pane, spalmatela con un velo di senape. Coprite con due foglie di insalata, mettete sopra 3 fette di carpaccio, salatelo un pò, e completate con il pomodoro a fette, salate e versate qualche goccia di olio.
  • Coprite con un'altra fetta di pane che avrete leggermente spennellato con un pò di latte, e ripetete lo strato:insalata,carne e pomodoro. Coprite con altro pane che avrete spalmato, nella parte a contatto con la farcia, con un velo di senape.
  • Tagliate il pane a metà, ottenendo due quadrati e poi ancora a metà diagonalmente, ottenendo do triangoli. Passateli un paio di minuti sotto il grill del forno.
  • 2) Lavate l'insalata, tenendo le foglie intere. lavate il pomodoro e tagliatelo a fette. Rassodate le uova, seguendo le indicazioni della mia scuola di cucina!, sgusciatele e tagliate anch'esse a fette.
  • Sminuzzate il tonno in una ciotola con una forchetta, e amalgamatelo con un pò di maionese. Non passo al mixer perchè mi piace che il tonno si senta,ma fate voi.
  • Assemblate ora il tramezzino: un velo di maionese sulla fetta, poi insalata, tonno, uova sode e completate con il pomodoro, salatelo un pò. Coprite con un'altra fetta di pane. Anche questo tagliatelo a metà e poi ancora a metà diagonalmente, in modo da avere 4 triangoli. Avvolgeteli nella pellicola e tenenteli in frigo sino al momento di servire.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 1438Kcal
  • Carboidrati: 153.3g
  • Lipidi: 32.2g
  • Grassi saturi: 6.3g
  • Proteine: 124.4g
  • Fibre: 13.6g
  • Zucchero: 14.1g
  • ProPoints: 37
  • SmartPoints: 35
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (1140g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio


Foto

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