Petitchef

Insalata di rucola con noci ed aceto balsamico

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2 porzioni
15 min
facile
191 Kcal

Ingredienti

Numero di porzioni: 2
100 g di rucola

6/7 noci sgusciate

olio evo spremuto a freddo q.b.

sale q.b.

aceto balsamico q.b.

Preparazione

  • Lavare bene la rucola, farla scolare dall'acqua in eccesso. Condirla a vostro piacimento con sale, olio evo ed aceto balsamico ed aggiungere le noci all'ultimo momento. Mescolare bene e servire.

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 81g
Calorie: 190Kcal
  • Carboidrati: 3.3g
  • Lipidi: 17.5g
  • Grassi saturi: 1.7g
  • Proteine: 3.2g
  • Fibre: 1.8g
  • Zucchero: 1.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6

senza glutinesenza glutine
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie



Commenti dei membri:

patuscha
patuscha, 19/11/2013

Wonderfullllll!!!!!!!!!!

(0) (0) Abuso
spighetta, 29/10/2009

Un'insalata sfiziosa e leggera

(1) (0) Abuso

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