Frittatona al forno con fagiolini, fiori di zucca, feta
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Una ricetta affascinante ed un risultato splendido!
Ingredienti
2
Costo stimato: 5.63Euros€ (2.82€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione15 min
Cottura25 min
- Sbattere le uova con una presa di sale, unire il latte ed il parmigiano grattugiato.
- Depositare sul fondo di una tortiera rotonda i fagiolini e i fiori di zucca lavati e tagliati a listarelle.
- Versarvi sopra le uova sbattute e depositare qua e là qualche pezzetto di feta e una manciata di semi.
- Cuocere in forno preriscaldato a 200° fino a che le uova non risultino cotte e la superficie dorata o per 25 minuti .
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 468Kcal
- Carboidrati: 11.7g
- Lipidi: 31.4g
- Grassi saturi: 16.6g
- Proteine: 29.6g
- Fibre: 7.5g
- Zucchero: 5.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (547g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
Domande
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