Insalata di gamberoni, ananas e semi si sesamo

INSALATA DI GAMBERONI, ANANAS E SEMI SI SESAMO
Antipasto
facile
15 min
376 Kcal

Insalata fresca e veloce che si presta ad essere consumata sia come antipasto che come piatto unico.

Ingredienti

2

Preparazione

  • Cuocere a vapore i gamberi dopo averli lavati, sgusciati e privati del filetto nero, tagliare l'ananas a cubetti, l'insalata e le carote a striscioline.
  • Tostare a fuoco basso i semi di sesamo versandoli in una padella antiaderente fino a quando non avranno assunto un colorito leggermente ambrato.
  • Lavare e tritare qualche stelo di erba cipollina e un pò di aneto che andranno aggiunti ad un'emulsione fatta con olio, limone e sale.
  • Predisporre sul piatto l'insalata e adagiare sopra l'ananas, i gamberi, le olive, la carota e i semi di sesamo, condire con l'emulsione.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 375Kcal
  • Carboidrati: 43.3g
  • Lipidi: 10.8g
  • Grassi saturi: 1.5g
  • Proteine: 16.7g
  • Fibre: 10g
  • Zucchero: 35.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 14
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (639g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
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Domande

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Commenti

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anonymous

Bomissima

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anonymous

Una meraviglia, complimenti!!!!!

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anonymous

Deliziosa

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anonymous

Proprio buona!!!!! Maria

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anonymous

Da mangiare in questo periodo dopo aver raffreddato i gamberoni

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anonymous

Deve essere buonissima

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