Polpettine di hummus
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Ingredienti
4
Costo stimato: 2.71Euros€ (0.68€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione20 min
Cottura15 min
- Mettere tutti gli ingredienti nel robot di cucina e frullare finché non si ottiene un denso purè di ceci e lasciare l'impasto riposare mezz'ora in frigo.
- Dopodiché con le mani preparare delle palline della grandezza di una noce e disporle su una teglia grande coperta da carta da forno.
- Cuocere per circa 15 minuti nel forno preriscaldato a 200 gradi.
- Servire caldi o freddi accompagnati da una salsina ottenuta mescolando dello yogurt, sale, pepe e rosmarino a piacere.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 113Kcal
- Carboidrati: 9.7g
- Lipidi: 5g
- Grassi saturi: 0.9g
- Proteine: 4.9g
- Fibre: 3.7g
- Zucchero: 4.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (92g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza uova
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