Muffins alla zucca e semi di papavero
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Ancora una magnifica ricetta di muffin con un risultato più che soddisfacente!
Ingredienti
5
Costo stimato: 1.68Euros€ (0.34€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione20 min
Cottura30 min
- Cucinare a vapore la zucca tagliata a dadini ed a ridurrle in purè con una forchetta.
- Ad una parte spezzettare la cipolla molto fine e rosolarla nell'olio con un pizzico di sale.
- Vagliare la farina e lo monta, aggiungere l'uovo leggermente sbattuta, il burro sciolto e raffreddato, il latte.
- Mescolare ed aggiungere il purè di zucca, la cipolla rosolata ed il cucchiaio di semi di papavero.
- Versare il miscuglio negli stampini e cucinare a 180 gradi C a per 20 minuti circa.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 291Kcal
- Carboidrati: 29.6g
- Lipidi: 15g
- Grassi saturi: 7.4g
- Proteine: 7.4g
- Fibre: 2.5g
- Zucchero: 1.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (108g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
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