Muffins alla zucca e semi di papavero

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facile
50 min
291 Kcal

Ancora una magnifica ricetta di muffin con un risultato più che soddisfacente!

Ingredienti

5
Costo stimato: 1.68 (0.34€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione20 min
Cottura30 min
  • Cucinare a vapore la zucca tagliata a dadini ed a ridurrle in purè con una forchetta.
  • Ad una parte spezzettare la cipolla molto fine e rosolarla nell'olio con un pizzico di sale.
  • Vagliare la farina e lo monta, aggiungere l'uovo leggermente sbattuta, il burro sciolto e raffreddato, il latte.
  • Mescolare ed aggiungere il purè di zucca, la cipolla rosolata ed il cucchiaio di semi di papavero.
  • Versare il miscuglio negli stampini e cucinare a 180 gradi C a per 20 minuti circa.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 291Kcal
  • Carboidrati: 29.6g
  • Lipidi: 15g
  • Grassi saturi: 7.4g
  • Proteine: 7.4g
  • Fibre: 2.5g
  • Zucchero: 1.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (108g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
sweetcookSweetcook

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