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Muesli fatto in casa (granola)

Altro
5 porzioni
5 min
12 min
facile
Un ottimo muesli per iniziare la giornata nel migliore dei modi. Fate il pieno di energie a colazione con questa ricetta. Ideale con il latte e con lo yogurt. Seguite i nostri consigli per prepararlo a casa.

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Ingredienti

Numero di porzioni: 5
100 gr di fiocchi d'avena

50 gr di mandorle

1 cucchiaio di semi di sesamo

1 cucchiaio di olio di semi

3 cucchiai di miele

40 gr di uvetta

Preparazione

  • Tappa 1 - Muesli fatto in casa (granola)
    Mescolate in una ciotola i fiocchi d'avena con le mandorle ed i semi di sesamo.
  • Tappa 2 - Muesli fatto in casa (granola)
    Aggiungete l'olio ed il miele e mescolate bene.
  • Tappa 3 - Muesli fatto in casa (granola)
    Adesso stendete il composto su una teglia ricoperta a carta da forno. ( massimo 1cm di spessore)
  • Tappa 4 - Muesli fatto in casa (granola)
    Infornate per 12 minuti a 180°C.
  • Tappa 5 - Muesli fatto in casa (granola)
    Lasciate raffreddare, poi aggiungete l'uvetta e mescolate bene.
  • Tappa 6 - Muesli fatto in casa (granola)
    Il muesli fatto in casa è pronto. Potete conservarlo per diverse settimana in un barattolo con chiusura ermetica

Consigli:

Fiocchi d'avena potete sostituirli con altri cereali

Le mandorle Potete sostituirle con le noci, le noccioline o le arachidi

Semi di sesamo Potete sostituirli con semi di girasole o semi di zucca

Olio di semi : Potete sostituirlo con olio di colza oppure con olio di sesamo

Il miele : Potete sostituirlo con lo sciroppo d'agave o sciroppo d'acero

Uvetta : Potete sostituirla con altra frutta secca a vostro piacimento par d'autres fruits secs.

Foto

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Domande:

Muesli

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