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Guacamole rapido
Direttamente dal Messico, ecco a voi la salsa guacamole!
Pronti per un viaggio sensoriale nel centro America?
Ingredienti
Numero di porzioni: 4
Pepe q.b.
Peperoncino
Preparazione
- Tagliate l'avocado a metà
- Estraete il nocciolo
- Incidete la polpa (a quadretti)
- e toglietela con l'aiuto di un cucchiaio.
Fate la stessa cosa anche con l'altro avocado. - Adesso mixate la polpa ricavata
- Tagliate i pomodori a pezzetti
- Tagliate anche la cipolla a pezzetti
- Ora aggiungete i pomodori (a piacere) e la cipolla (a piacere) alla polpa mixata.
Poi incorporate il sale, il pepe, il peperoncino e un po' di succo di limone. - Ed ecco la vostra salsa guacamole!
Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):
Nutrizione:
Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 111g
Calorie: 104Kcal
- Carbo: 2.8g
- Grassi tot.: 8.2g
- Grassi sat.: 1.2g
- Proteine: 1.5g
- Fibre: 3.8g
- Zucchero: 2.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
senza glutine
vegetariano
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie
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Commenti dei membri:
Non metto i pomodori e al posto della cipolla metto l'erba cipollina e al posto del limone metto il succo di lime
La proverò