Biscotti alla zucca e fava tonka

Name: Biscotti alla zucca e fava tonka
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: It
Ingredients: 130g di purea di zucca (a crudo e al netto degli scarti dovrebbe essere circa 200g); 1 uovo; 70g zucchero di canna; 180g farina di kamut; 1 cucchiaino di lievito; 1 cucchiaino di Fava Tonka (o altra spezia a piacere)

Snack

facile

45 min

250 Kcal

Deliziosi biscotti autunnali

Ingredienti

130g di purea di zucca (a crudo e al netto degli scarti dovrebbe essere circa 200g)
1 uovo
70g zucchero di canna
180g farina di kamut
1 cucchiaino di lievito
1 cucchiaino di Fava Tonka (o altra spezia a piacere)

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Preparazione

Preparazione15 min

Cottura30 min

Per prima cosa una nota introduttiva sulla zucca: qua in Lombardia è molto comune trovare la qualità Delica, la zucca mantovana dalla buccia verde e striata, una delle più asciutte e farinose dal gusto che ricorda vagamente la castagna, la sua polpa è la migliore per preparare dolci e gnocchi in quanto è molto asciutta.
Pulite la zucca, tagliatela a tocchetti e mettetela in un piatto coperto da pellicola alimentare, in genere uso questo sistema per metterla al microonde (potenza massima, 5 minuti scarsi) e cuocerla ammorbidendola. Potete metterla anche direttamente sulla placca del forno a 180° per 30 minuti circa, altre cotture (bollitura, vapore) rischiano di inumidire troppo la polpa e renderla acquosa con la conseguenza di un impasto troppo molle (discorso che vale anche per gli gnocchi di zucca).
Quando la polpa sarà morbida schiacciatela con la forchetta e scolate eventuali liquidi che si vanno a formare.
Far raffreddare.
Unite alla purea un uovo sbattuto, lo zucchero, la spezia scelta e, per ultimo, la farina setacciata con il lievito. Impastando dovreste andare a formare un impasto morbido e asciutto (se appiccica troppo spolveratelo con altra farina, tutto dipende dalla qualità della zucca).
Andate a formare tante pallina grosse come una noce e disponetele sulla placca del forno schiacciandole un pochino (non c'è burro e quindi il biscotto non si appiattirà in cottura, rimarrà esattamente della forma che gli darete quando infornate).
Cuocere a 180° per circa 10 minuti. Lasciar raffreddare.

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Consigli

Otterrete dei biscotti morbidi, di un bel colore aranciato, si conservano fino ad una settimana in una scatola di latta.
Io ho notato che anche dopo il raffreddamento tendono ad aumentare di morbidezza in quanto contengono ingredienti umidi (zucca), per precauzione ho messo delle zollette di zucchero nella scatola che li contiene.

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 250Kcal

Carboidrati: 49.2g
Lipidi: 1.7g
Grassi saturi: 0.4g
Proteine: 7.7g
Fibre: 2.5g
Zucchero: 18.1g
ProPoints: 7
SmartPoints: 9

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (110g)

Vegetariano

Senza lattosio

Senza frutta a guscio

CChiaretta82

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