Barrette di avena e mandorle

Name: Barrette di avena e mandorle
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: It
Ingredients: 60 gr di fiocchi d'avena; 40 gr di mandorle; 15 gr di pepite di cioccolato; 30 gr di burro d'arachidi; 30 gr di miele

Snack

facile

20 min

215 Kcal

Golose e nutrienti. Ecco delle ottime barrette di cereali 100% fatte in casa! Per questa ricetta abbiamo utilizzato fiocchi d'avena, mandorle e pepite di cioccolato, se volete provarle anche voi non vi resta che seguire il procedimento spiegato passo a passo o il video tutorial a fondo pagina. Buona preparazione!

Ingredienti

60 gr di fiocchi d'avena
40 gr di mandorle
15 gr di pepite di cioccolato
30 gr di burro d'arachidi
30 gr di miele

Costo stimato: 1.64€ (0.55€/Porzioni)

Materiale

Stampi individuali per barrette ai cereali oppure placca da forno

Preparazione

Preparazione10 min

Cottura10 min

Triturate le mandorle con un coltello
Poi mescolate in una ciotola tutti gli ingredienti
Versate il composto negli stampi per barrette di cereali (oppure su una teglia senza bordi rivestita con carta da forno). Schiacciate fino a quando il composto sarà compatto.
Infornate 10-12 minuti a 180°C. Le barrette di avena e mandorle sono pronte!

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FAQ ❓

Quali sono i benefici delle barrette di avena e mandorle?

Le barrette di avena e mandorle sono ricche di fibre, proteine e grassi sani, che possono aiutare a mantenere l'energia e la sazietà durante la giornata.

Posso sostituire le mandorle con un altro tipo di frutta secca?

Sì, puoi sostituire le mandorle con noci, nocciole o anacardi, a seconda delle tue preferenze e delle allergie alimentari.

Quanto tempo posso conservare le barrette di avena e mandorle?

Le barrette possono essere conservate in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per circa una settimana, o in frigorifero per un periodo più lungo.

È possibile rendere la ricetta vegana?

Sì, puoi sostituire il burro d'arachidi con una crema di nocciole vegana e il miele con sciroppo d'acero o agave per rendere la ricetta completamente vegana.

Posso aggiungere altri ingredienti come frutta secca o semi?

Assolutamente! Puoi personalizzare le barrette aggiungendo frutta secca, semi di chia, semi di lino o anche spezie come cannella per un tocco extra di sapore.