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POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO

Portata principale
2 porzioni
25 min
10 min
facile
743 Kcal
  • POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO
  • POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO - foto 2
  • POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO - foto 3
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Ingredienti

2
Costo stimato: 3.11€ (1.56€/Porzioni)

Preparazione

  • Tagliare a pezzi il petto di pollo, lavatelo e asciugatelo, passatelo in un mix fatto di semi di sesamo, semi di papavero, polvere di zenzero, sale preparate gli spiedini e passateli al forno con l'operazione grill.
  • Mettete a cuocere il riso venere in acqua abbondante e salata leggermente, nel frattempo lavate e tagliate a dadini le verdure e fatele saltare per 8/10 minuti nel work con un goccio di olio d'oliva e un goccio di olio di sesamo e sale.
  • Scolate il riso conditelo con le verdure e sistematelo in una formina, copritelo con carta stagnola. lavate i fagioli conditeli con olio, prezzemolo, aglio, sale . Impiattate.

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Stefania-by-Cool-Chic-Style Stefania-by-Cool-Chic-Style

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (1350g)
Calorie: 742Kcal
  • Carboidrati: 115.9g
  • Lipidi: 4.4g
  • Grassi saturi: 1g
  • Proteine: 39g
  • Fibre: 44.6g
  • Zucchero: 45.5g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 24
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

Foto

POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO
POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO - foto 2
POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO - foto 3

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