Pollo alle madorle e semi di zucca orientaleggiante
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Ingredienti
4
Costo stimato: 7.32Euros€ (1.83€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione20 min
Cottura35 min
- In un wok fate scaldare 1 cucchiaio di olio, quando è ben caldo aggiungete le mandorle e i semi di zucca e fateli tostare.
- Una volta tostati, toglieteli dal wok e teneteli da parte in una scodella.
- Nello stesso wok versate il rimanente olio e fate scaldare.
- Anche in questo caso, una volta che l'olio è ben caldo aggiungete il pollo precedentemente tagliato a dadini piccolissimi ed infarinati.
- Fate rosolare per bene a fiamma molto alta.
- Una volta che il pollo è giunto a cottura, aggiungete la soia e la frutta secca e voilà.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 463Kcal
- Carboidrati: 12.5g
- Lipidi: 29.2g
- Grassi saturi: 3.3g
- Proteine: 34.5g
- Fibre: 3.6g
- Zucchero: 0.9g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 12
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (178g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
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