Trote all'acquapazza

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facile
1 ora
188 Kcal

Ingredienti

3

Preparazione

Preparazione30 min
Cottura30 min
  • Sciacquate bene le trote. Poi tritate finemente il prezzemolo e mescolatelo al peperoncino spezzettato.
  • Tagliate i pomodorini in 4 spicchi. Ora ungete la teglia da forno con un pò di olio, poi riempite le trote con sale fino e un pò del prezzemolo misto a peperoncino.
  • Adagiate le trote sulla teglia e ricopritele con il resto del prezzemolo.
  • A questo punto adagiate i pomodorini sia sulle trote che intorno ad esse e salate abbondantemente.
  • Irrorate con un filo d'olio e bagnate con un bicchiere e mezzo circa di acqua.
  • Infornate in forno preriscaldato a 200° per circa 25-30 minuti.
  • A metà cottura controllate e irrorate con un pò del fondo di cottura. Infine servite.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 188Kcal
  • Carboidrati: 1.2g
  • Lipidi: 11.4g
  • Grassi saturi: 2g
  • Proteine: 19.7g
  • Fibre: 0.8g
  • Zucchero: 1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (149g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
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