Tonno al rosti di patate

Name: Tonno al rosti di patate
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: It
Ingredients: 400 g di tonno fresco; 2 patate grandi a pasta gialla;; olio evo;; aglio;; sale e pepe

Portata principale

Difficile

35 min

244 Kcal

Una ricetta buonissima da preparare con il tonno fresco.

Ingredienti

400 g di tonno fresco
2 patate grandi a pasta gialla;
olio evo;
aglio;
sale e pepe

Costo stimato: 5.96€ (1.49€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione25 min

Cottura10 min

Marinate il tonno fresco in frigorifero. Pelate e passate alla grattugia le patate raccogliendole in una ciotola. A questo punto salatele e pepatele.
Scaldate con poco olio in una padella uno spicchietto d'aglio, eliminatelo e ponetevi un cucchiaio di patate schiacciandole con il dorso della forchetta e fate cuocere per un paio di minuti. Girate e fate cuocere per altri due minuti poi trasferite su un vassoio.
Fate aderire i rosti di patate al pesce ricoprendolo completamente.
Passate nel forno a 200 per qualche minuto e servite!!!!!

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 244Kcal

Carboidrati: 15.8g
Lipidi: 8.4g
Grassi saturi: 1.7g
Proteine: 25.4g
Fibre: 1.4g
Zucchero: 1.5g
ProPoints: 6
SmartPoints: 6

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (182g)

Senza glutine

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Senza frutta a guscio

IIlaria &Chiara

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Commenti

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Eccellente!!! Molto buono Buono Così così hmmm, non è buono

4.19/5, 21 voti 3 commenti

anonymous

05/09/2016

OTTIMO

Ho cucinato questa ricetta

abuso

franco_r2015

05/09/2016

Devo provare.

abuso

anonymous

05/09/2016

DEVE ESSERE BUONISSIMAAAAAA!!!!!!

abuso