Spaghetti integrali alla crema di broccoli

Spaghetti integrali alla crema di broccoli
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facile
1 ora
565 Kcal

Mmmmmh !

Ingredienti

2
Costo stimato: 1.62 (0.81€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione30 min
Cottura30 min
  • Lessa i broccoli in abbondante acqua bollente per 10 minuti...
  • Scola per bene i broccoli e frullali con il lattee poco sale...
  • Metti la crema in padella...
  • Due minuti prima della cottura della pasta,scolala (conservando un pò di acqua di cottura) e mettila a saltare in padella a fuoco basso con la crema...continua la cottura della pasta in padella aggiungendo l'acqua di cottura al bisogno...quando la pasta è pronta manteca con abbondante grana...
  • In questa ricetta ho voluto utilizzare la pasta integrale perchè la preferisco quando cucino dei primi piatti con sole verdure...però voi ovviamente potete utilizzare anche quella normale...viene ottima lo stesso...

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 565Kcal
  • Carboidrati: 87.7g
  • Lipidi: 7.7g
  • Grassi saturi: 3.6g
  • Proteine: 31.3g
  • Fibre: 6g
  • Zucchero: 9.5g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 16
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (355g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
LLericettedimarty

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