Spaghetti con i broccoli

Name: Spaghetti con i broccoli
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: It
Ingredients: 400 g di spaghetti; 1 broccolo medio; 1 spicchio d'aglio; 1 pezzetto di peperoncino; olio; sale

Portata principale

facile

45 min

385 Kcal

Una buona ricetta di spaghetti per gusto e sapore inimitabile! Molto gustoso!

Ingredienti

400 g di spaghetti
1 broccolo medio
1 spicchio d'aglio
1 pezzetto di peperoncino
olio
sale

Costo stimato: 1.27€ (0.32€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione30 min

Cottura15 min

Per prima cosa tagliamo i broccoli e mettiamoli a bagno e laviamoli bene. Intanto mettiamo l'acqua sul fuoco per lessarli.
Quando bolle saliamo un pochino, e ci mettiamo i broccoli belli puliti. Intanto in una padella facciamo soffriggere uno spicchio d'aglio e un pezzo di peperoncino con dell'olio.
Quando i broccoli saranno cotti, li passiamo nella padella insieme all'olio profumato e li facciamo ripassare per bene, se serve salare.
Ora riprendiamo l'acqua di cottura dei broccoli, la portiamo a bollore e buttiamo gli spaghetti.
Quando gli spaghetti saranno pronti, uniamoli nella padella con i broccoletti. Servire nei piatti.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 385Kcal

Carboidrati: 64.8g
Lipidi: 4.5g
Grassi saturi: 0.7g
Proteine: 17.8g
Fibre: 3.8g
Zucchero: 2.8g
ProPoints: 10
SmartPoints: 10

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (138g)

Vegano

Vegetariano

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Senza frutta a guscio

MMachebonta

Domande

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Commenti

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Eccellente!!! Molto buono Buono Così così hmmm, non è buono

4.71/5, 7 voti 2 commenti

anonymous

15/02/2015

Ho cucinato questa ricetta

abuso

anonymous

05/02/2015

Buonisssimissima!!!!!!!!!!!!!!

abuso