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  3. Seitan con spinaci

Seitan con spinaci

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4 porzioni
30 min
20 min
facile
76 Kcal
  • (2.8/5 - 4 voti)
  • 5
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Ingredienti

4
Costo stimato: 2.31€ (0.58€/Porzioni)

Preparazione

  • Lavare e pulire gli spinaci. Mettere gli spinaci grondanti d'acqua nella pentola a pressione e cuocere 2 minuti.
  • In una padella far saltare il seitan tagliato a cubi con un filo d'olio. Unire al seitan gli spinaci e cuocere ancora un pochino.

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Lasagne di zucchine con ricotta e spinaci


K Kirakishou

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (54g)
Calorie: 76Kcal
  • Carboidrati: 2.5g
  • Lipidi: 4.5g
  • Grassi saturi: 0.6g
  • Proteine: 5.8g
  • Fibre: 1.1g
  • Zucchero: 0.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

Domande:






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