Petitchef

Macrobiotica

21 ricette
Ricetta Cialde di quinoa

Cialde di quinoa

(10 voti), (1) , (52)
Stuzzicherie facile 20 min 20 min
Ingredienti: 1/2 tazza di quinoa 1 tazza d'acqua un pizzico di sale integrale gomasio alle alghe olio di sesamo...
Ricetta La zuppa di miso

La zuppa di miso

(4 voti), (3)
Portata principale facile 15 min 25 min
Ingredienti: 250 ml acqua 2,5 cm alga wakame 1/2 cipolla piccola 1 cucchiaino miso d'orzo zenzero e foglie di prezzemolo a guarnire...
Ricetta Zuppa con maltagliati di kamut, ceci e catalogna

Zuppa con maltagliati di kamut, ceci e catalogna

(4 voti), (24)
Portata principale facile 20 min 15 min
Ingredienti: 70 g pasta integrale di kamut 40 g ceci cotti 2 cubotti catalogna surgelati 1 cucchiaino miso sale q.b....
Ricetta Riso rosso saltato

Riso rosso saltato

(6 voti), (6)
Portata principale facile 20 min 20 min
Ingredienti: riso rosso integrale cotto 1 carota media tagliata col metodo sasagaki 2 ravanelli un cucchiaio di germogli di soia shoyu olio di sesamo...
Ricetta Hummus di azuki

Hummus di azuki

(5 voti), (6)
Portata principale facile 12 ore 80 min
Ingredienti: 1 tazza di azuki 2-3 tazze di acqua 5cm alga kombu 1 spicchio d'aglio sale olio evo...
Ricetta Conchiglie, cime di rapa e pesto di....

Conchiglie, cime di rapa e pesto di....

(4 voti), (19)
Portata principale facile 15 min 25 min
Ingredienti: 90 g conchiglie integrali cime di rapa cotte mandorle foglioline di maggiorana...
Ricetta Riso basmati integrale con i ceci : avvio alla macrobiotica

Riso basmati integrale con i ceci : avvio alla macrobiotica

(3 voti), (11)
Portata principale facile 20 min 30 min
Ingredienti: 70 g riso basmati integrale 2 bacche cardamomo 40 g ceci cotti succo di limone sale grosso e pepe...
Ricetta Riso basmati con zucchine sesamo tostato e menta

Riso basmati con zucchine sesamo tostato e menta

(4 voti), (10)
Portata principale facile 40 min 323 kcal
Ingredienti: 3 zucchine medie 1 cipolla bianca 2 cucchiai abbondanti di semi di sesamo 1 rametto di menta 4 tazzine da caffè colme di riso basmati 1 cucchiaio d...
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Ricetta Torta Soffice al Mais e Prugne

Torta Soffice al Mais e Prugne

(3 voti), (6)
Dessert facile 30 min 20 min
Ingredienti: 120 g farina integrale 80 g farina di mais tipo fioretto 6 prugne secche 1 mela 1 vasetto yogurt di soia 100 g malto di riso 3 cucchiai d'olio 1 bust...
Ricetta Colazione macrobiotica

Colazione macrobiotica

(1 voto), (3)
Portata principale facile 30 min 90 min
Ingredienti: 1 Tazza di riso integrale 1/2 tazza di cereale 1 pizzico di sale 7 Tazze 1/2 di acqua Guarnire con: 1 Cdt di malto d'orzo o sciroppo di riso uvett...
Ricetta Riso integrale con asparagi e funghi

Riso integrale con asparagi e funghi

Portata principale facile 30 min 20 min
Ingredienti: 6 gambi di asparagi surgelati 1 tazza circa di funghi surgelati 80g di riso integrale 1 spicchio d' aglio vino bianco sale pepe olio extravergine di...
Ricetta Avena, Verdure e Tofu Sbiriciolato

Avena, Verdure e Tofu Sbiriciolato

Portata principale facile 30 min 20 min
Ingredienti: 75 g avena decorticata un pizzico di sale 2 zucchine 1 piccola carota 1 fetta di tofu shoyu q.b....
Ricetta Strani tutti i piatti macro?? no....

Strani tutti i piatti macro?? no....

 
Portata principale facile 35 min 620 kcal
Ingredienti: 90 g pennette integrali bio 1 filo d'olio 2 zucchine 1 1/2 cucchiaino di lievito alimentare 4 mandorle...
Ricetta Crostata ai datteri e noci dell'amazzonia

Crostata ai datteri e noci dell'amazzonia

Dessert facile 30 min 15 min
Ingredienti: 250 g farina 00 50 g olio evo 50 g malto di riso 1 pizzico di sale 1 cucchiaino cremor tartaro latte di soia q.b. datteri noci dell'amazzonia sciropp...
Ricetta Riso rosso integrale e nishime di carote e wakame

Riso rosso integrale e nishime di carote e wakame

Portata principale facile 25 min 45 min
Ingredienti: 1 tazza di riso 2 tazze d'acqua 1 pizzico di sale 3 carote bio medio-piccole 7 cm di alga wakame olio di sesamo aceto di riso shoyu...
Ricetta Gomasio, suribachi e surikogi

Gomasio, suribachi e surikogi

Altro facile 20 min
Ingredienti: 1 cucchiaino di sale grosso 10 cucchiaini di sesamo...
Ricetta Zuppa con soba di fine inverno

Zuppa con soba di fine inverno

Portata principale facile 20 min 10 min
Ingredienti: 1 pacchetto di soba 2 carote 2 zucchine 1 cavolfiore 1 cipolla...
Ricetta Colazione veloce: fiocchi di riso e latte di riso

Colazione veloce: fiocchi di riso e latte di riso

(8 voti), (3)
Stuzzicherie facile 10 min 20 min
Ingredienti: 1 tazza di latte di riso 3 C. di fiocchi di riso integrale 1 c. di uvetta...
Ricetta Seitan con spinaci

Seitan con spinaci

(4 voti), (5)
Portata principale facile 30 min 20 min
Ingredienti: 1 confezione di seitan spinaci olio extravergine di oliva...
Ricetta Pan di spagna macrobiotico

Pan di spagna macrobiotico

Antipasto facile 15 min 50 min
Ingredienti: 300 g farina 0 (Molino Chiavazza) 50 g farina mais fioretto 50 g olio mais 200 g malto 50 g succo acero 1 bustina lievito per dolci scorza di 1 limon...
Ricetta Zuppa di miso e miglio

Zuppa di miso e miglio

Portata principale facile 30 min 20 min
Ingredienti: Zuppa di miso e miglio 1 cucchiaino miso di orzo brodo vegetale con verdure miglio sale...


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