Petitchef

Sformato di spinaci

Antipasto
4 porzioni
20 min
30 min
facile
231 Kcal

Ingredienti

Numero di porzioni: 4
300 g di spinaci lessati e strizzati

3 uova intere

una confezione di ricotta

3 cucchiai di parmigiano grattugiato

una spruzzata di noce moscata

sale

Preparazione

  • Amalgamare bene gli ingredienti.
  • Versare in una pirofila e cospargere di parmigiano grattugiato e pangrattato.
  • Infornare per una mezz'ora a calore medio.
  • Si può servire abbinata a una salsa di pomodoro calda.

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 187g
Calorie: 230Kcal
  • Carboidrati: 5.2g
  • Lipidi: 14.2g
  • Grassi saturi: 7.6g
  • Proteine: 18.3g
  • Fibre: 2.7g
  • Zucchero: 3.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8

senza glutinesenza glutine
vegetarianovegetariano
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie





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