Riso basmati con pollo al curry e cavoletti

Ingredienti
4
Costo stimato: 3.32Euros€ (0.83€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione20 min
Cottura25 min
- Portare ad ebollizione dell'acqua. Nel frattempo lavare e preparare i cavoletti di bruxells, metterli in una pentola con dell'acqua e farli bollire per 15min.
- Scaldare una padella con dell'olio, tagliare il pollo a dadini, e farlo rosolare in padella.
- Quando è quasi pronto aggiungere il curry, la soia e aggiungere un poco d'acqua. Scolare i cavoletti, tagliarli a metà ed aggiungere al pollo.
- Nel frattempo cuocere il riso per 10min. Scolare e condire con il pollo ed i cavoletti.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 344Kcal
- Carboidrati: 64.4g
- Lipidi: 3.9g
- Grassi saturi: 0.6g
- Proteine: 12g
- Fibre: 3.2g
- Zucchero: 2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (135g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Domande
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