Melanzane imbottite di persico

Melanzane Imbottite di Persico
Portata principale
facile
30 min
383 Kcal

Il piatto di oggi è un secondo di pesce facile e veloce da preparare. In mezz'ora porterete in tavola un piatto gustoso, un modo diverso di mangiare il persico, il profumo del basilico, la mozzarella filante al centro e le melanzane lo renderanno veramente appetitoso. Buon Appetito!!!

Ingredienti

2
Costo stimato: 3.4 (1.7€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione10 min
Cottura20 min
  • Melanzane Imbottite di Persico - Preparazione tappa 1Lavare sotto acqua corrente i filetti di persico, tagliare a pezzi e rosolare in un padella antiaderente con un giro d'olio e una noce di burro. Regolare di sale e pepe
    Aggiungere la cipolla tritata, il basilico spezzettato e la passata di pomodoro
    ​Lasciar cuocere a fiamma moderata per 5-7 minuti
  • Melanzane Imbottite di Persico - Preparazione tappa 2Nel frattempo affettare la melanzana, cuocere in forno con 1 spicchio d'aglio in camicia, che poi toglieremo, un giro d'olio e qualche foglia di basilico a 180° per 10 minuti.
    Tagliare la mozzarella a dadini
    Una volta pronti i nostri ingredienti andiamo a formare degli strati aiutandoci con dei coppapasta o con della coppette da forno.
    Iniziamo ad adagiare su una placca da forno rivestita uno strato di persico, le melanzane e la mozzarella. Premere bene e formare un altro strato.
  • Melanzane Imbottite di Persico - Preparazione tappa 3Infornare a 180° per 10 minuti. Tirare fuori, impiattare e servire
    Buon Appetito!!!

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 383Kcal
  • Carboidrati: 10.6g
  • Lipidi: 29.7g
  • Grassi saturi: 13.7g
  • Proteine: 16.9g
  • Fibre: 3g
  • Zucchero: 4.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (220g)
Senza zuccheri aggiunti
Prontoin5minutiProntoin5minuti

Domande

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Commenti

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frufia

Provata con qualche variante, ma comunque buona e delicata. Grazie!

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