Petitchef

Insalata invernale per chi ha poco tempo (ricette sprint)

Portata principale
3 porzioni
30 min
25 min
facile

Ingredienti

Numero di porzioni: 3
insalata invernale

carotine baby

cavoletti bruxelles

broccolo siciliano

tonno in scatola da 80 g

4 gherigli di noci

semi di lino e di sesamo

60 g di pane

Preparazione

  • Lessare al vapore le verdure pulite e tagliate in piccoli pezzi. Mettere in un piatto fondo abbastanza capiente oppure in un contenitore da asporto.
    Aggiungere il tonno, le noci e i semi. Condire con olio extravergined'oliva e sale. Mangiare con 60-70 grammi di pane.





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