Insalata invernale per chi ha poco tempo (ricette sprint)

Ingredienti

• insalata invernale
• carotine baby
• cavoletti bruxelles
• broccolo siciliano
• tonno in scatola da 80 g
• 4 gherigli di noci
• semi di lino e di sesamo
• 60 g di pane

Preparazione

• Lessare al vapore le verdure pulite e tagliate in piccoli pezzi. Mettere in un piatto fondo abbastanza capiente oppure in un contenitore da asporto.
  Aggiungere il tonno, le noci e i semi. Condire con olio extravergined'oliva e sale. Mangiare con 60-70 grammi di pane.

Domande

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