Petitchef

FILETTI DI ORATA IN CROSTA DI ZUCCHINE

Portata principale
2 porzioni
30 min
20 min
facile
852 Kcal

Ingredienti

2

Preparazione

  • Uso i filetti che sono già pronti; ci sono pelle e spine che vi assicuro verranno via con grandissima facilità dopo la cottura; lavate i filetti e stendeteli in una pirofila foderata di carta forno.
  • Lavare le zucchine e tagliarle a rondelle sottilissime. Ricoprire i filetti di orata con le rondelle di zucchine, senza lasciare spazi liberi.
  • Condire con un filo d'olio, sale, pepe se volete e cuocete in forno ventilato a 190-200° per 15 minuti, 20 al massimo.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (982g)
Calorie: 852Kcal
  • Carboidrati: 5.7g
  • Lipidi: 35.2g
  • Grassi saturi: 9.4g
  • Proteine: 124.2g
  • Fibre: 5.9g
  • Zucchero: 5.6g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 17
senza glutine senza glutine

Domande:




Commenti dei membri:

13/05/2013

VOGLIO SAPERE SE UN CONTORNO

(0) (0) Abuso

Vota questa ricetta:
Genera un altro codice di sicurezza  = 

Ricette simili

Ricetta Merluzzo in crosta con spinaci
Merluzzo in crosta con spinaci
3 porzioni
35 min
facile
5 / 5
Ricetta Zuppa in crosta
Zuppa in crosta
3 porzioni
1 h 30 m
facile
3.6 / 5
Ricetta Salmone in crosta con spinaci
Salmone in crosta con spinaci
4 porzioni
50 min
facile
4.1 / 5

Ricette

Articoli correlati

Le migliori ricette da preparare con l'orata Le migliori ricette da preparare con l'orata Pasta con le zucchine: i migliori abbinamenti da provare a casa Pasta con le zucchine: i migliori abbinamenti da provare a casa Zucchine ripiene: 10 alternative facili e gustose Zucchine ripiene: 10 alternative facili e gustose

Pianificatore di menu
Petitchef ti consente di pianificare in anticipo il menu giornaliero o quello settimanale

Menù del giorno

Ricevere il menù del giorno
Per ricevere il menù del giorno di Petitchef e le sue golose novità, inserisci la tua e-mail.
Domanda del giorno
Sapete come si prepara il Poke Bowl?
Vota