Petitchef

Filetti di merluzzo in crema di philadelphia - dukan

Portata principale
1 porzioni
10 min
10 min
media
Ricetta di pesce per dieta Dukan

Ingredienti

Numero di porzioni: 1
filetti di merluzzo (si possono usare anche filetti di pangasio, salmone, platessa, altri pesci sfilettati)

mezza cipolla

100 g di philadelphia Balance

1 cucchiaino di senape

sale e pepe

Preparazione

  • Scottare i filetti in una padella antianderente da entrambi i lati e metterli da parte. Nella stessa padella mettere la cipolla tritata e farla ammorbidire con dell'acqua.
  • In una ciotola mescolare il philadelphia con la senape il sale e il pepe. Aggiungere la salsina alle cipolle e dopo 5 minuti aggiungere il pesce.
  • Coprire per 5 minuti... Et voilà!

    Diciamolo: ilpesce di per sé non si presenta benissimo! Potete creare un piattino sfizioso aggiungendo un po' verdura cruda e colorata: io ho messo dei pomodori tagliati a fette, dei cetriolini e dei ravanelli per decorare... e con la salsina vi assicuro che ci stanno anche bene!
  • Tutte le foto della preparazione su
    guladelamajun.blogspot.it

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