Chapati-roll ripieno

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facile
15 min
440 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 0.92 (0.23€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione10 min
Cottura5 min
  • Impastare le farine setacciate, il curry e il sale con l'acqua, versandone poca alla volta. Quando sarà possibile, formare delle palline che stiano ben racchiuse nel palmo di una mano e lasciar riposare mezzora coperte con un panno umido.
  • Stendere la pasta su un piano infarinato, deve avere uno spessore di circa 3 mm. Non sovrapporle! Appena formate queste piadine, scaldare per qualche minuto a fuoco alto la piastra delle crepes, ungetela con l'olio e spandetelo ben bene con dello scottex su tutta la superficie.
  • Scottare ogni chapati 20 secondi per lato, poi accendere immediatamente il fornello accanto e lasciar gonfiare il pane, tenendolo con le pinze proprio sopra al fuoco e girandolo una volta sola. Quando compariranno dei crateri sulla superficie è pronto.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 440Kcal
  • Carboidrati: 79g
  • Lipidi: 4.8g
  • Grassi saturi: 0.7g
  • Proteine: 14.3g
  • Fibre: 9.3g
  • Zucchero: 2.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (150g)
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
PPatapata

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