Calamari al vino rosso
Una ricetta facile e saporita
Ingredienti
4
Costo stimato: 15.26Euros€ (3.81€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione25 min
Cottura45 min
- Pulite i calamari ed eliminate il becco e gli occhi.
- Tagliate i tentacoli a pezzi e ad anelli il resto.
- In una casseruola mettete lo spicchio d'aglio privato del germoglio, la foglia d'alloro e il peperoncino spezzettato.
- Fate insaporire per un paio di minuti, poi aggiungete i calamari.
- Fateli cuocere a calore vivace rimescolando di tanto in tanto in modo che cambino colore.
- Aggiungete la polpa di pomodoro e il vino rosso.
- Lasciate ridurre della metà e cuocete sempre a calore vivace.
- Salate leggermente, incoperchiate e riducete la fiamma al minimo.
- Continuate la cottura per circa 30-35 minuti.
- Passato questo tempo controllate che i calamari siano diventati teneri.
- Fate addensare il sugo se risultasse troppo liquido e unite il prezzemolo lavato e tritato.
- Impiattare velocemente.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 305Kcal
- Carboidrati: 5.9g
- Lipidi: 7.8g
- Grassi saturi: 1.4g
- Proteine: 41.2g
- Fibre: 2.2g
- Zucchero: 2.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (379g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
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