Petitchef

Smoothie ai frutti di bosco

Un delicato smoothie tutto da gustare
Drink
3 porzioni
5 min
facile
185 Kcal

Ingredienti

3

per 3 bicchieri:

Costo stimato: 2.56 (0.85€/Porzioni)

Preparazione

  • Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e fatelo andare fintanto che non si forma un composto cremoso e liscio.
  • Filtratelo , per eliminare i semini, e servitelo subito ai vostri ospiti.
  • Preferite il miele allo zucchero: innanzitutto si scioglie meglio e poi è più salutare. Se volete preparare qualcosa di più scenografico, potreste preparare prima lo smoothie alla banana con 1 banana, metà dello yogurt e 1/2 cucchiaino di miele (se lo yogurt non è dolcificato) e versatelo sul fondo del bicchiere e poi preparate con gli altri ingredienti lo smoothie rosso, versandolo sopra con delicatezza (magari aiutandovi con il dorso di un cucchiaio ) e completandolo con una spolveratina di cannella.

Consigli:

Per averlo fresco non occorre il solito ghiaccio, per via dei frutti di bosco surgelati.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (310g)
Calorie: 185Kcal
  • Carboidrati: 27.7g
  • Lipidi: 2.7g
  • Grassi saturi: 1.4g
  • Proteine: 7.6g
  • Fibre: 6.1g
  • Zucchero: 24.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
senza glutine senza glutine
vegetariano vegetariano

Domande:






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