Smoothie alle fragole, yogurt e miele
La bevanda del momento, a base di frutta o verdura, riconoscibile dalla consistenza, un purea non troppo liquida che la distingue dai sui parenti più vicini: il frappè ed il milk-shake. Non ci sono limiti, si può usare la frutta fresca o surgelata ed anche verdura o un mix di entrambe; da provare sicuramente al pomodoro, alla carota o al cetriolo. Se amate i gusti “corposi” potete aggiungere yogurt o gelato, se amate i gusti “semplici” aggiungete latte o succo di frutta
Ingredienti
4
Costo stimato: 4.89Euros€ (1.22€/Porzioni)
Preparazione
- Dopo aver lavato le fragole togliete il picciolo e tagliatele a pezzi; sbucciate le banane tagliatele a rondelle.
- Nel frullatore unite la frutta, lo yogurt greco, il miele ed il ghiaccio. Una volta ottenuta la consistenza desiderata è pronto.
- Servite subito per godere di tutta la sua freschissima bontà.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 167Kcal
- Carboidrati: 33.8g
- Lipidi: 0.8g
- Grassi saturi: 0.4g
- Proteine: 3.3g
- Fibre: 3.5g
- Zucchero: 30g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (346g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza uova
Senza frutta a guscio
AnnaSweetSecrets Domande
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Commenti
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L
loryblu
Da provare!!!
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