Petitchef

Muffins con zucchine e porri al curry

Muffin salati semplici e gustosi. Ricetta 100% vegetariana

Antipasto
3 porzioni
10 min
20 min
facile
769 Kcal

Ingredienti

3
Costo stimato: 6.28 (2.09€/Porzioni)

Preparazione

  • Scaldare il forno a 180° , nel frattempo scaldare un po d'olio in una padella e aggiungere i porri tagliati fini e le zucchine grattugiate o tagliate fini fini. Far andare finché le verdure non saranno tenere e aggiustare di sale.
  • Togliere il liquido in eccesso e far raffreddare. Setacciare la farina in una ciotola, aggiungere il curry, il burro a pezzetti, le verdure ormai raffreddate, le uova, un pizzico di sale e se serve un goccio di latte per ammorbidire il composto.
  • Riempire con il cucchiaio gli stampi dei muffins fino a 3/4, spolverare con pecorino e pepe e infornare a 180° per 20 minuti circa.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (493g)
Calorie: 769Kcal
  • Carboidrati: 76.7g
  • Lipidi: 37.6g
  • Grassi saturi: 20.2g
  • Proteine: 24.7g
  • Fibre: 10g
  • Zucchero: 8.9g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 27
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti

Domande:






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