Insalata esotica con avocado

Name: Insalata esotica con avocado
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: It
Ingredients: un cespo d'insalata a piacere; un avocado; una carota; un'arancia; semi di sesamo; olio-sale e limone

Antipasto

facile

15 min

199 Kcal

Facile e gustosa. Un'insalata da provare!

Ingredienti

un cespo d'insalata a piacere
un avocado
una carota
un'arancia
semi di sesamo
olio-sale e limone

Costo stimato: 3.36€ (1.68€/Porzioni)

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Preparazione

Pulito, lavato, asciugato e tagliato l'insalata, sbucciato l'avocado, aperto a meta', eliminato il grosso nocciolo e tagliato a tocchetti, raschiato la carota e tagliata a fettine sottilissime con l'apposito attrezzo, sbucciato l'arancia e divisa a spicchi.
Messo tutti gli ingredienti in un'insalatiera e condito con olio, sale, limone e una manciatina di semi di sesamo.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 199Kcal

Carboidrati: 15.4g
Lipidi: 10.1g
Grassi saturi: 1.5g
Proteine: 4.1g
Fibre: 8.6g
Zucchero: 13.7g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (388g)

Senza glutine

Vegano

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

MMakenia

Domande

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Commenti

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3.4/5, 5 voti 1 commento

usermonic

13/04/2020

Veloce saporita e leggera.
Pasto diverso dal solito.
Nutriente visto l'avocado...

Ho cucinato questa ricetta

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