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Frittatine con broccoli, zucchine, mais e olive taggiasche

Antipasto
4 porzioni
10 min
20 min
facile
207 Kcal
Frittatine con broccoli, zucchine, mais e olive taggiasche
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Ingredienti

4
Costo stimato: 3.66€ (0.91€/Porzioni)

Preparazione

  • Il procedimento è lo stesso della vecchia ricetta, tranne che per il fatto che le verdure stavolta le ho lasciate molto croccanti, ho unto gli stampini e ho versato negli stampi prima le uova e il caprino amalgamati e conditi e poi mais, verdure e olive tagliate in due...nulla di che, sempre leggere e sempre molto carine da vedere.

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Crocchette di broccoli al forno


ziatopolinda Ziatopolinda

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (153g)
Calorie: 207Kcal
  • Carboidrati: 4.1g
  • Lipidi: 15.3g
  • Grassi saturi: 5.8g
  • Proteine: 11.5g
  • Fibre: 2.3g
  • Zucchero: 2.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio

Domande:






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