Anelli di calamaro gratinati

Name: Anelli di calamaro gratinati
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: It
Ingredients: 500 gr di anelli di calamaro; Vino; Cipolla; Pangrattato

Antipasto

facile

35 min

346 Kcal

Antipasto semplice e sfizioso

Ingredienti

500 gr di anelli di calamaro
Vino
Cipolla
Pangrattato

Costo stimato: 6.58€ (3.29€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione10 min

Cottura25 min

Sciacquate abbondantemente gli anelli e lasciateli marinate con due bicchieri di vino bianco e cipolla per circa due ore (potete prepararlo anche la mattina per la sera).
Preriscaladate il forno a 200°C.
Scolate via il vino e la cipolla e adagiate su una pirofila i calamari.
Spolverizzate il tutto con abbondante pangrattato e infornate per circa 20-25 minuti.

Et Voila'...Bon Appetit!

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 346Kcal

Carboidrati: 22.8g
Lipidi: 5.2g
Grassi saturi: 0.9g
Proteine: 43.2g
Fibre: 1.4g
Zucchero: 2g
ProPoints: 8
SmartPoints: 7

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (345g)

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Senza frutta a guscio

CCliv

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