Ratatouille a modo mio

Ingredienti
4
Costo stimato: 4.92Euros€ (1.23€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione20 min
Cottura40 min
- Pulite, lavate e tagliate i peperoni , le carote e le zucchine a julienne, la cipolla a spicchi , il sedano a rondelle e melanzana a dadini
Mettete 4 cucchiai d?olio in una padella e fate rosolare dolcemente le cipolle, i peperoni, il sedano e le carote per 15 minuti, toglieteli dalla padella, aggiungete (se è il caso) un po? d?olio e le zucchine. Fatele cuocere per altri 10/15 minuti, toglietele ed aggiungetele alle altre verdure già cotte. Cuocete anche i dadini di melanzana per 5 minuti.
Rimettete in padella tutte le verdure, aggiungete il prezzemolo, l?origano, il sale e lasciate insaporire per 5 minuti.
Volendo potete aggiungere anche dei ceci e 2 cucchiai di passata di pomodoro.
E?..Buon appetito!
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 285Kcal
- Carboidrati: 33.3g
- Lipidi: 6.1g
- Grassi saturi: 1.1g
- Proteine: 11.4g
- Fibre: 25.7g
- Zucchero: 27.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (910g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Domande
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Commenti
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frad
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